當(dāng)高溫來襲，中暑急救的第一步至關(guān)重要。以下是詳細(xì)的中暑急救步驟：

　　一、迅速脫離高溫環(huán)境

　　中暑通常是由于長時(shí)間處于高溫環(huán)境下或受到烈日暴曬所導(dǎo)致。因此，首要步驟是迅速將中暑患者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移出來。

　　將患者移至陰涼通風(fēng)處，同時(shí)解開衣扣，松開或脫去衣物，以利于呼吸和散熱。

　　二、物理降溫

　　如果患者癥狀較輕，可以使用物理降溫的方法來緩解。

　　頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷。

　　使用濕毛巾擦拭患者的面部和全身，尤其是頸部、腋下、腹股溝等有大血管分布的部位。

　　可以加置冰袋進(jìn)行降溫。

　　將患者安置在空調(diào)房間內(nèi)，但溫度不宜太低，保持23℃左右。

　　三、補(bǔ)充水分

　　中暑后，患者體內(nèi)水分會大量流失，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　可以飲用含鹽飲料或口服補(bǔ)液鹽，以恢復(fù)體液平衡并糾正電解質(zhì)失衡。

　　注意不要急于補(bǔ)充大量水分，以免引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

　　四、重癥者轉(zhuǎn)送

　　對于重癥中暑患者，應(yīng)立即送院診治。

　　搬運(yùn)時(shí)，需使用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行。

　　運(yùn)送途中要持續(xù)進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心、肺等重要臟器。

　　以上步驟僅供參考，具體急救措施需根據(jù)患者的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行。在急救過程中，保持冷靜和迅速反應(yīng)是關(guān)鍵。同時(shí)，預(yù)防中暑的發(fā)生更為重要，應(yīng)避免長時(shí)間在高溫環(huán)境中工作或活動，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，穿著透氣輕便的衣物等。